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約25分
ラー油入りのタレが食欲をそそる！
約30分
味つけは鍋つゆでカンタン＆おいしい！
約15分
豆乳で作るやさしい味わいのスープです。
オニオンソースがおいしいアレンジサラダ。
「カラふル」で煮物をちょっとかわいく！
りんごの甘みとシャリシャリ食感がアクセント。
約20分
ピリ辛味でからだがポカポカに！
旨みをたっぷり吸ったとろとろのお麩がおいしい!
あとひく辛さがやみつきに！
まろやかなごま豆乳の風味がかきの旨みを引き立てます。
いつものサンドイッチを華やかにデコレーション。
鮭の風味が口いっぱいに広がります。
サーディンとブロッコリーのチーズ焼き
りんごのビネガーコンポート
約10分
さつまいものだしマヨサラダ
手羽元のしょうが豆乳鍋
かぼちゃとウインナーのパスタ
かきと長ねぎのアヒージョ
約40分
スペアリブときのこのトマト煮込み
牛肉とごぼうのオイスター炒め
鮭の香草フライ サルサがけ
春菊のカラふルすまし汁
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