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約20分
「勝つ!」という気持ちをこめたサンドイッチ。
2人分
カロリー:約860kcal
プロテインレシピ
パン
4枚
適量
2枚
2個
大さじ2
各小さじ1/2
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約15分
ハムカツ風トースト
かんぱちのごまだれカルパッチョ
パインのティラミス風アイスケーキ
白だしだれの焼肉
たこの冷製アヒージョ
豚肉とオクラのスープ
約10分
ツナときゅうりの冷やし茶漬け
冷製トマトガーリックシュリンプ
ゴーヤのきんぴら
約30分
まぐろの手こね寿司
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