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約30分
かぼちゃをかわいく飾ってハロウィン仕様♪
2人分
カロリー:約400kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
スープ・汁物
2切れ
1/2個
1・1/2カップ
100g
70g
1/2カップ
各適量
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約15分
サーディンとブロッコリーのチーズ焼き
約20分
りんごのビネガーコンポート
約10分
さつまいものだしマヨサラダ
約25分
手羽元のしょうが豆乳鍋
かぼちゃとウインナーのパスタ
かきと長ねぎのアヒージョ
約40分
スペアリブときのこのトマト煮込み
牛肉とごぼうのオイスター炒め
鮭の香草フライ サルサがけ
春菊のカラふルすまし汁
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