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約20分
のりの風味がおいしいナゲット。お弁当におすすめ!
6個分
カロリー:約105kcal
お弁当レシピ
プロテインレシピ
お肉のおかず
各適量
200g
30g
大さじ2
大さじ1・1/2
小さじ2
適量
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約15分
サーディンとブロッコリーのチーズ焼き
りんごのビネガーコンポート
約10分
さつまいものだしマヨサラダ
約25分
手羽元のしょうが豆乳鍋
かぼちゃとウインナーのパスタ
かきと長ねぎのアヒージョ
約40分
スペアリブときのこのトマト煮込み
牛肉とごぼうのオイスター炒め
鮭の香草フライ サルサがけ
春菊のカラふルすまし汁
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