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約15分

香味野菜が効いた肉みそが食欲そそる!

カリフラワーのうま辛肉みそ炒め

2人分

カロリー:約220kcal

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材料

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  • 豚ひき肉

    100g

  • 酒

    大さじ2

  • A
    にんにく、しょうが(それぞれみじん切り)

    各1片

  • A
    ごま油

    適量

  • B
    カリフラワー(小房に分ける)

    正味150g

  • B
    グリーンピース(水煮)

    10g

  • C
    みそ、みりん

    各大さじ1

  • C
    砂糖、豆板醤

    各小さじ1/2

作り方

  • 1.鍋にAを入れて熱し、香りがしてきたらひき肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。
  • 2.1にBを加えて炒め、酒を加えてふたをし、弱火で約3分蒸し焼きにして火を通す。
  • 3.2に混ぜ合わせたCを加え、全体に味をからめる。

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