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約20分
つゆのうまみが効いたあんをさんまにとろりとからめて。
2人分
カロリー:約390kcal
旬の味覚レシピ
魚介のおかず
適量
2尾(約300g)
各30g
1片
3/4カップ
大さじ2
大さじ1
各大さじ1/2
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約15分
サーディンとブロッコリーのチーズ焼き
りんごのビネガーコンポート
約10分
さつまいものだしマヨサラダ
約25分
手羽元のしょうが豆乳鍋
かぼちゃとウインナーのパスタ
かきと長ねぎのアヒージョ
約40分
スペアリブときのこのトマト煮込み
牛肉とごぼうのオイスター炒め
鮭の香草フライ サルサがけ
春菊のカラふルすまし汁
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