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約20分
霜降りひらたけのうまみをいかしたスープ仕立て。
2人分
カロリー:約565kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
麺
80g
適量
大さじ1
1片分
3枚
150g
1・1/2カップ
各小さじ2
160g
10g
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約15分
ハムカツ風トースト
かんぱちのごまだれカルパッチョ
パインのティラミス風アイスケーキ
白だしだれの焼肉
たこの冷製アヒージョ
豚肉とオクラのスープ
約10分
ツナときゅうりの冷やし茶漬け
冷製トマトガーリックシュリンプ
ゴーヤのきんぴら
約30分
まぐろの手こね寿司
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